Quem acompanha a Kéfera sabe que recentemente ela estava vivendo uma vida regada de fast-food e alimentos hiper calóricos que a longo prazo trariam grandes problemas para a vida dela. Sim, ela é linda gordinha e eu também amava porém chega uma hora que não dá mais. Kéfera resolveu levar uma vida saudável, para ter de consequência uma vida longa ao invés de uma veia entupida já aos 22 anos.
Kéfera divulga seus exercícios e sua nova regra de alimentação através de todas suas redes sociais mas principalmente pelo snapchat que foi onde ela resolveu dar uma de personal trainer dos fãs.
Muitos aderiram as dicas, e ficamos contentes por termos uma ídola que nos estimula a fazer coisas boas e produtivas ao invés de fazer coisas erradas e desnecessárias. Hoje em dia grande parte da população mal faz exercício físico, seja até para andar de uma esquina a outra o carro é quem poupa os pés. E isso está errado! O corpo humano necessita de exercícios e Kéfera quer nos mostrar isso como vemos diariamente em seu instagram, que subir escadas têm tido muito efeito no corpo e na saúde da Ké.
Ontem inventei de fazer escada pq eu vi que a Kefera não parava de falar nisso, ai eu fiquei tri motivada e fui.
— Maria Eduarda (@m_eduarda__) 15 janeiro 2015
@Kefera as pessoas me desestimulam a subir escada, mas não desisto. Não desisto porque penso que você não desistiria. E isso me dá forças.
— Larissa Costa (@Larys_Costa) 15 janeiro 2015
@Kefera Hoje vc me motivou a subir e descer a escada, e eu nunca me senti tão bem.... Obrigada!!!!!
— Sara (@kbamorzao) 14 janeiro 2015
Adorei a ideia @Kefera
Vamos subir escada
— Damon (@essetalmatheus) 14 janeiro 2015
Esses são apenas alguns fãs que pegaram os conselhos bons da nossa diva e praticaram. Carnaval está chegando, aproveita para ficar em forma. Vá descer escadas com a Kéfera! Mas não, não é só descer e subir eternamente as escadas do seu prédio. Em tudo há regras, confira abaixo: